”Tot timpul auzim despre efectul benefic al unui pahar de vin sau bere, dar este nu doar un punct de vedere eronat, este chiar barbar. De preferat să renunțăm definitiv la alcool sau la preparate excesiv prelucrate”, susține profesorul Pilar Esker.

Venind în completare, dietologul Maria Perino consideră dăunătoare făina rafinată, mult mai puțin hrănitoare decât afirmă producătorii, dar periculoasă pentru că poate provoca diabetul zaharat. În schimb, se poate folosi făina integrată.

Citește și Mencinicopschi: Nu grăsimea animală ne îmbolnăvește

La fel de nesănătoase sunt lactatele degresate, care conțin zahăr, iar valoarea nutritivă este extrem de mică. De pe lista de cumpărături trebuie să dispară, de asemenea, semipreparatele, alimentele afumate și produsele de patiserie, care au în componență mult zahăr sau înlocuitor, grăsimi și sare.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCBusiness și pe Google News

Ţi s-a părut interesant acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCBusiness pentru a fi la curent cu cele mai importante ştiri despre evoluţia economiei, modificările fiscale, deciziile privind salariile şi pensiile, precum şi alte analize şi informaţii atât de pe plan intern cât şi extern.